Çalışma Konuları
01
Bağlanma Stilleri ve Yakınlık Kaygıları
02
Bipolar Bozukluk
03
Kaygı Bozuklukları
04
Sosyal Kaygı
05
Panik Bozukluk & Agorafobi
06
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
07
Akut Stres & Uyum Bozuklukları
08
Obsesif-Kompulsif Bozukluk
09
Bedensel Odaklı Zorluklar
10
Kimlik ve Yönelim Keşifleri
Hakkımda
Ben
Zeynep Altun
2020 yılında Marmara Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Klinik psikoloji yüksek lisans eğitimimi İstanbul Okan Üniversitesi’nde tamamladım; şu anda yetişkin bağlanma biçimleri, algılanan ebeveyn tutumları ve alexithymia arasındaki ilişkiyi konu alan uzmanlık tezim üzerinde çalışıyorum. Psikodinamik kuramda derinleşmiş klinik pratiğim, farkındalık temelli ve BDT araçlarıyla bütünleşir.
Klinik psikolog ve psikoterapist olarak; üniversite yıllarımdan bu yana insan zihninin, duygularının ve ilişkilerinin inceliklerini anlamaya tutkuyla bağlıyım. Bugün hâlâ aynı heyecanla, genç yetişkin ve yetişkin bireylerle bireysel terapi seansları yürütüyorum. Her kişinin yaşam öyküsünün benzersiz olduğuna, iyileşme ve dönüşüm yolculuğunun da kendine özgü bir ritmi olduğuna inanıyorum. Bu nedenle, seanslarımızda size hazır bir “reçete” sunmaktansa, tempo ve ihtiyaçlarınıza kulak vererek ilerlemeyi tercih ediyorum.
Sessiz, güvenli ve destekleyici bir alanda gerçekleşen çalışmam; psikodinamik bakış açısını farkındalık temelli yaklaşımlar, duygu odaklı teknikler ve bilişsel‑davranışçı araçlarla harmanlar. Duygularınızı tanımak, karmaşık düşünce akışınızı düzenlemek ve yaşam deneyimleriniz üzerine yeni bakış açıları geliştirmek için birlikte çalışıyoruz. Travma, kaygı, ilişki zorlukları, kimlik arayışı ya da yaşam geçişleri… Hangi başlıklarla gelmiş olursanız olun, amacım size yargısız bir alan sunmak ve içsel zenginliğinizi keşfetmenize eşlik etmektir.
Terapide benim için gizlilik ve etik, her şeyin önünde gelir. Seanslarımızda paylaştığınız her şeyin mahremiyetini titizlikle korur, sizinle kurduğum ilişkinin temelini güvene dayandırırım. Sorularınıza açık, geri bildirimlere duyarlı ve duygusal güvenliğinizi gözeten bir iletişim dili kullanırım. Böylece, kendinizi özgürce ifade edebileceğiniz, ihtiyaç duyduğunuz hızda ilerleyebileceğiniz ve kendi çözümlerinizi bulabileceğiniz bir alan inşa ederiz.
EKOLLER
Terapi Yaklaşımlarım
Bireysel Psikoterapi
Genç yetişkin ve yetişkin bireylerle, yüz yüze ya da çevrim içi yürütülen seanslar. Süre ve hedefler kişiye özel planlanır.
Psikodinamik Terapi
Erken deneyimlerin bugünkü duygu, düşünce ve ilişkileri nasıl şekillendirdiğini anlamaya odaklanan derinleştirici çalışma.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce kalıplarını tanımlayıp işlevsel olmayan davranış döngülerini değiştirmeye yönelik yapılandırılmış yaklaşım.
Travma & Yas Desteği
Travmatik yaşantı, kayıp veya yas süreçlerinde güvenli bir alan sağlayarak beden‑zihin bütünlüğünü yeniden kurmayı hedefler.
Duygu Odaklı Kısa Süreli Çalışmalar
Belirli bir sorun alanına (örn. panik, ilişki çatışması) yönelik 8–12 seanslık program; duygu farkındalığı ve düzenleme becerilerine yoğunlaşır.
BENEFITS
Why choose us
Benefit
Use this space to promote the business, its products or its services.
Benefit
Use this space to promote the business, its products or its services.
Benefit
Use this space to promote the business, its products or its services.
Görüşler
Danışan Yorumları
"Söylediğim hiçbir şey için ‘Buna mı kafayı takıyorsunuz?’ demedi, alay etmedi. Zeynep Hanım’la ilk kez bu kadar yargısız dinlendiğimi hissettim."
- L, 31 yaş
"Yıllardır kör gibiymişim; terapi, hayatımın gerçeklerinden kaçmadığım bir yüzleşme alanı oldu. İlişkilerim gözle görülür biçimde düzeldi."
- M, 53 yaş
“Seanslarda zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum. Zeynep Hanım, kimlik sorgulamalarımda bana güvenli bir alan sundu; artık kendimi daha iyi anlıyor ve netçe ifade edebiliyorum.”
- M, 24 yaş
Sorular & Cevaplar
Merak ettikleriniz